対人恐怖 克服

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自分自身と向き合う

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対人恐怖など人に対する恐怖は自分に自信がなく、自分を憎んだり嫌いだったりして自己評価も低い場合に他人の目を気にするということがあります。

それが度重なる親や先生などからの言葉の虐待が続いたりすると、自分の存在価値がわからなくなり、生きていることの価値を見出せなくて自暴自棄になりやすくなります。

私なんか生きていたって仕方がない・・・
私なんか生きる価値がない・・・


と言葉の虐待により追い詰められていきます。

とくに親からの言葉の虐待は親自身が子供のためとか思い込んでいる場合が多く、実際は親のストレスの吐け口だったり親自身が人間として未熟なために子供のためとか言いながら世間体を気にしているためだったりと冷静にあなたが社会で生きていくためのルールや知恵を教えるためではなかったりするのです。

ただし、親自身もアダルトチルドレンであったりしている場合は本当は親自身の癒しがまず先決だという場合があります。

アダルトチルドレンとは機能不全家族で育ち、自分やまわりの人たちに問題を引き起こし、生きづらさを抱えている人たちのことを指していいますが、心の傷を癒さない限りなかなか回復しないというのが現状です。

アダルトチルドレンは病気ではありませんから薬で治したり、お医者様に治していただくというものではないからです。

自分が決心して心の傷と向き合わなければ一歩を踏み出すこともできないのです。

親がアダルトチルドレンの場合は子供もその影響を強く受けるのでアダルトチルドレンになりやすいといえます。

ちなみに機能不全家族とはアルコールや薬物、ギャンブル、浮気、借金、仕事、買い物、非行、摂食障害などにのめりこんでやめられなくなり、自分や他人に害を及ぼすような行動を繰り返す依存症(アディクション)にとらわれている人のいる家族を指していいます。

ただあなたの親がアダルトチルドレンであってもあなたが親を変えることはできません。
あなた自身を変えることだけ考えましょう。

それには時間がかかるかもしれませんがじっくり自分と向き合うチャンスだと思って取り組みましょう。

あなたが親や先生たちからどんなふうに言われてきたかはわかりませんが、その人たちの言うことがすべて正しいわけではありません。
今のあなたにどんな評価が下されていても、これから変えていけばいいのです。

あなたが本当にどう生きたいのかを真剣に考えましょう。
あなたが変わると周りの反応が変わってきます。


あせらずに心の毒を消していく作業をしていきましょう。

あなたの潜在意識にはネガティブな暗い思考や感情でいっぱいになっています。

それをきれいにすることから始めましょう。

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